right_side

Categories

   Parkour Forum
Posted on 26 Cze 2015 In: Inne, Trening

By trening i dieta przynosiły efekty

odchudzanieBardzo wiele osób decyduje się na regularne podejmowanie aktywności fizycznej z powodu nadwagi. Nieidealna sylwetka jest częstym problemem w szczególności pań. I to właśnie one oczekują od zmiany trybu życia szybkiej utraty tkanki tłuszczowej.

Niestety, nie zawsze jest to proste. Lata szkodliwych dla zdrowia nawyków często sprawiają, że mimo odpowiedniej, niskokalorycznej diety oraz licznych treningów waga stoi w miejscu a sylwetka wciąż daleka jest od ideału. Wiele osób sięga wtedy po spalacze tłuszczu. Czy jest to rozwiązanie bezpieczne? Czy przynosi oczekiwane skutki?

Okazuje się, że tak. Dobrej jakości suplementy diety, które w swoim składzie zawierają substancje roślinne odpowiedzialne za podniesienie temperatury ciała oraz przyspieszenie metabolizmu naprawdę mogą okazać się skuteczne w walce z tkanką tłuszczową, o czym przekonują chociażby doskonale wyrzeźbione sylwetki zawodowych sportowców. Nie możemy oczywiście liczyć na to, że same suplementy wystarczą – są natomiast znaczącą pomocą.

  • Możliwość komentowania By trening i dieta przynosiły efekty została wyłączona
Posted on 17 Maj 2015 In: Inne

Kupno bramek do piłki

bramkaZorganizowanie sobie boiska do piłki nożnej nie jest szczególnie trudne we współczesnych czasach. Wystarczy tylko kawałek miejsca, gdzie będzie można zlokalizować takie boisko. Oczywiście najlepiej, by takie miejsce było ładnie wyrównane i z posianą trawką, co bez wątpienia sprawi, że gra będzie przyjemniejsza. Potem trzeba postarać się o najważniejszą rzecz a więc odpowiednie bramki do piłki nożnej. Tutaj propozycji jest bardzo wiele. Klasyczne bramki, które mierzą ponad 7 metrów są oczywiście najlepszym rozwiązaniem, ale pod warunkiem, że mamy odpowiednio duże boisko. Bramki w takim rozmiarze sprawdzą się na wymiarowej murawie. Gdy jednak przygotowujemy boisko dla siebie wybieramy mniejszy metraż, by można było tam grać w składach mniej licznych. Wydaje się, że w takim przypadku najlepiej również zdecydować się na nieco mniejsze bramki. Na boiska w średnim rozmiarze dobrze będą pasować bramki do piłki nożnej, które mają około 5 metrów. Jeśli zaś boisko jest niewielkie najlepiej zdecydować się na klasyczne bramki do piłki nożnej halowej, które mają 3 metry. Przy takich bramkach i małym boisku gra będzie dynamiczniejsza. Co do samego zakupu najlepiej wybrać się do sklepu sportowego ewentualnie zapoznać się z tym co znajduje się w sprzedaży w sieci.

Posted on 16 Maj 2015 In: Sprzęt

Sprzęt sportowy na co dzień

sklepNasze społeczeństwo w bardzo szybkim tempie dogania codziennymi zwyczajami i ogólnym sposobem bycia społeczeństwa zachodnie. Normalne powoli staje się dla nas uprawianie jakiegoś sportu i podejmowanie aktywności fizycznej, która czasami jeszcze budzi strach niektórych środowisk, ale jako społeczeństwo wiemy już, że ruch to przede wszystkim zdrowie. Sprzęt sportowy stał się dla nas czymś jak najbardziej normalnym i chętniej go kupujemy także w sieci. Warto jest zajrzeć do Internetu i zobaczyć, jaki sprzęt sportowy się tam znajduje, ponieważ technologia także na tym polu idzie bardzo do przodu i być może stworzono już co, co bardzo by nam pomogło. Częściej jednak przyjrzenie się, co do zaoferowania ma jakiś sklep internetowy ze sprzętem sportowym, jest po prostu źródłem dobrych pomysłów. Za dosłownie kilka lub kilkadziesiąt złotych można kupić prostą rzecz, na przykład rozporowy drążek do podciągania się i zamontować go sobie w domu tak, by o jakiś czas, tak przy okazji, potrenować chwilę.

Posted on 15 Maj 2015 In: Sprzęt

Drążek wielozadaniowy

drążekDrążek do podciągania można znaleźć w coraz większej ilości polskich domów. Coraz częściej drążki do podciągania stają się także głównymi elementami różnego rodzaju placów zabaw, gdzie znajdują się także sprzęty do uprawiania sportów. Nie jest to przypadek i od razu uspokajamy różnych malkontentów, którzy mogliby się tutaj doszukiwać po prostu rozwiązania najtańszego z możliwych. Tak, drążek do podciągania jest tani i jest to jego wyjątkową zaletą, ale zdecydowanie ważniejsze jest to, że za pomocą prostego drążka do podciągania możliwe jest wykonywanie całej gamy bardzo skomplikowanych ćwiczeń. Podciąganie jest tutaj oczywiście pierwszą i najważniejszą rzeczą, ale bynajmniej nie jedyną. Najlepiej jest się wybrać na Youtube i na tym popularnym serwisie z filmami zobaczyć, w jaki sposób prosty drążek do podciągania wykorzystuje się w sposób profesjonalny. Tak, profesjonalny, ponieważ drążki do podciągania są standardowym elementem wyposażenia wszystkich profesjonalnych siłowni i sal ćwiczeń. Nie dzieje się tak bez powodu.

Posted on 4 Maj 2015 In: Trening

Szybsza regeneracja po treningu

końska maśćIntensywny trening często powoduje silne zmęczenie mięśni, które potrzebują czasu na regenerację. Ten proces można przyspieszyć dzięki zastosowaniu dobrej maści rozgrzewającej.

Końska maść to preparat, który jest często wykorzystywany przez sportowców. Dzięki zawartości różnych wyciągów z roślin takich jak kasztanowiec zwyczajny, arnika oraz eukaliptus sprawia, że zmęczone mięśnie szybciej odzyskują pełną sprawność. Maść można stosować na kontuzje, ale także po bardzo intensywnym treningu. Szybsza regeneracja pozwala na lepszy odpoczynek i powrót do dalszych treningów. Maści rozgrzewające są szczególnie skuteczne, gdy stosuje się je w połączeniu z masażem, który dodatkowo rozgrzewa, poprawia ukrwienie oraz przyspiesza wchłanianie się preparatu.

Maść końska ma wiele różnych innych zastosowań i przydaje się nie tylko w przypadku uprawiania sportu. Jest również doskonałym środkiem, które sprawdza się w przypadku przeziębień oraz innych infekcji dróg oddechowych, a także bólów reumatycznych.

  • Możliwość komentowania Szybsza regeneracja po treningu została wyłączona
  • Tags: ,