Odpowiednia ilość białka w diecie jest bardzo ważna dla osób, które regularnie uprawiają aktywność fizyczną. Ten makroskładnik naszej diety wpływa na regenerację po wysiłku, oraz na rozrost tkanki mięśniowej. Suplementacja niektórych aminokwasów może znacznie wpłynąć na poprawę jakości treningów i regeneracji. Takimi aminokwasami są między innymi leucyna, izoleucyna i walina, w skrócie nazywane BCAA.
Czytaj dalej Dlaczego warto suplementować BCAA?Rower dla turysty? To proste!
Zwiedzanie świata na dwóch kółkach to świetny sposób spędzania czasu w aktywny sposób, możliwość docierania do miejsc leżących z dala od głównych szlaków oraz okazja do podziwiania pięknych widoków. Jak wybrać rower do takich wypraw?
Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie roweru turystycznego?
Solidny i wygodny – takimi cechami powinien się wyróżniać idealny jednoślad dla turysty. Rowery Kross, tworzone z myślą o miłośnikach dłuższych wypraw, są tu dobrym przykładem. W przypadku turystycznych rowerów Kross, ważna staje się solidna rama oraz grube opony, dzięki czemu turysta może spokojnie przemieszczać się i po ulicach wielkich miast, i po leśnych drogach. Ważne jest tu również dobranie dodatków, które ułatwiają bezpieczne i wygodne przemieszczanie się. Błotniki, dobre oświetlenie oraz bagażnik, dzięki któremu można zabrać ze sobą niezbędny ekwipunek – oto kwestie, które dla osób zwiedzających świat na rowerze są bardzo ważne.
Na jakie dodatki warto postawić?
Dobry rower turystyczny to szansa na wiele ciekawych wypraw, warto jednak w porę wyposażyć go w niezbędne dodatki. Przydatne mogą się okazać solidne sakwy oraz pojemne bidony, dzięki którym można zawsze mieć pod ręką zapas świeżej wody, pomocny będzie też uchwyt na telefon – idealny dla tych, którzy w trakcie jazdy korzystają z systemu GPS. Takie dodatki do rowerów Kross można nabyć bez problemów, a korzystanie z nich ułatwi życie niejednemu podróżnikowi.
Rodzaje skuterów elektrycznych
W stronę elektrycznych jednośladów patrzy się coraz to bardziej pozytywnie. Oznaką tego jest fakt, że coraz więcej popularnych producentów jednośladów, produkuje tego typu pojazdy. Skuter elektryczny pomału staje się przyszłością, dzięki której można jak najlepiej zadbać o środowisko naturalne. Pojazd ekologiczny z możliwością odzyskania energii z czasem całkowicie wyprze spalinowe jednoślady.
Czytaj dalej Rodzaje skuterów elektrycznychCzym jest licznik rowerowy?
Jazda na rowerze to niezwykle prosta rzecz. Uczymy się jej, gdy mamy zaledwie kilka lat, a następnie umiejętność ta towarzyszy nam właściwie przez całe życie. Nie oznacza to jednak tego, że nie da się nieco usprawnić i pomóc jeszcze bardziej w jeździe na rowerze, niż jest to realizowane do tej pory. Można to zrobić poprzez posiadanie licznika rowerowego. Czym on jest?
Czytaj dalej Czym jest licznik rowerowy?Nowoczesny licznik do roweru
Tysiące przejechanych kilometrów w skali każdego miesiąca to cel wielu zawodowych kolarzy. Budowanie formy i wyglądu swojego ciała to tak naprawdę mnóstwo wyrzeczeń. Dlatego też profesjonalnymi sportowcami zostają tylko i wyłącznie osoby, które posiadają w sobie wiele samozaparcia. Jednakże jazda na rowerze może być także ciekawym hobby, dzięki któremu nabierzemy jeszcze więcej pewności siebie i dostarczymy sobie każdego miesiąca ogromnej ilości potrzebnych endorfin.
Czytaj dalej Nowoczesny licznik do roweru