Drążek do podciągania można znaleźć w coraz większej ilości polskich domów. Coraz częściej drążki do podciągania stają się także głównymi elementami różnego rodzaju placów zabaw, gdzie znajdują się także sprzęty do uprawiania sportów. Nie jest to przypadek i od razu uspokajamy różnych malkontentów, którzy mogliby się tutaj doszukiwać po prostu rozwiązania najtańszego z możliwych. Tak, drążek do podciągania jest tani i jest to jego wyjątkową zaletą, ale zdecydowanie ważniejsze jest to, że za pomocą prostego drążka do podciągania możliwe jest wykonywanie całej gamy bardzo skomplikowanych ćwiczeń. Podciąganie jest tutaj oczywiście pierwszą i najważniejszą rzeczą, ale bynajmniej nie jedyną. Najlepiej jest się wybrać na Youtube i na tym popularnym serwisie z filmami zobaczyć, w jaki sposób prosty drążek do podciągania wykorzystuje się w sposób profesjonalny. Tak, profesjonalny, ponieważ drążki do podciągania są standardowym elementem wyposażenia wszystkich profesjonalnych siłowni i sal ćwiczeń. Nie dzieje się tak bez powodu.
Szybsza regeneracja po treningu
Intensywny trening często powoduje silne zmęczenie mięśni, które potrzebują czasu na regenerację. Ten proces można przyspieszyć dzięki zastosowaniu dobrej maści rozgrzewającej.
Końska maść to preparat, który jest często wykorzystywany przez sportowców. Dzięki zawartości różnych wyciągów z roślin takich jak kasztanowiec zwyczajny, arnika oraz eukaliptus sprawia, że zmęczone mięśnie szybciej odzyskują pełną sprawność. Maść można stosować na kontuzje, ale także po bardzo intensywnym treningu. Szybsza regeneracja pozwala na lepszy odpoczynek i powrót do dalszych treningów. Maści rozgrzewające są szczególnie skuteczne, gdy stosuje się je w połączeniu z masażem, który dodatkowo rozgrzewa, poprawia ukrwienie oraz przyspiesza wchłanianie się preparatu.
Maść końska ma wiele różnych innych zastosowań i przydaje się nie tylko w przypadku uprawiania sportu. Jest również doskonałym środkiem, które sprawdza się w przypadku przeziębień oraz innych infekcji dróg oddechowych, a także bólów reumatycznych.
Spodnie do biegania na chłodniejsze dni
Poranny jogging przed pracą, czy wieczorny trucht w celu utrzymania kondycji – bieganie staje się ostatnio coraz popularniejszym sportem. Tego typu aktywność fizyczna ma naprawdę wiele zalet – jedną z nich jest dostępność – na ten sport stać dosłownie każdego. W porównaniu do np. drogiego kolarstwa crossowego, biegacz powinien zadbać li i tylko o dobre, wygodne buty oraz odzież, która nie krępuje ruchów. Aktualnie możemy znaleźć wiele interesujących propozycji, takich jak kurtka z dobrej gatunkowo tkaniny czy ergonomicznie skrojone, ciepłe spodnie dla biegacza. Co rozumiemy przez „idealne” spodnie do tego typu sportów?
Po pierwsze: oddychająca tkanina
Elastyczne spodnie do biegania powinny doskonale odprowadzać pot i wilgoć, jednocześnie chroniąc nogi przed wiatrem i zimnem. Mamy dość spory wybór spodni, czy też nawet całych kompletnych dresów, uszytych z tkanin termoaktywnych. Taka odzież z pewnością spełni oczekiwania nawet największego zmarzlucha!
Biegaczu, bądź widoczny na drodze
Jesień, zima, przedwiośnie – to czas, kiedy dość szybko zapada zmrok. Dobrze byłoby, gdyby nasza garderoba zawierała jakieś odblaskowe elementy. Kilka jasnych punktów na tle naszej sylwetki sprawi, że będziemy z daleka widoczni dla kierowców – to ważne, szczególnie gdy biegamy w pobliżu ruchliwych ulic.
Żeglarstwo to też sport!
Chociaż jeszcze niedawno żeglarstwo kojarzyło się przede wszystkim z rodzajem turystyki i rekreacji czy nawet transportu, obecnie coraz więcej osób zaczyna je traktować jako poważną dyscyplinę sportową. Zauważa się to między innymi po nieustannie pojawiających się zawodach, zarówno indywidualnych, jak i grupowych, w wielu krajów świata. Podczas organizowanych regat mogą wziąć udział tylko i wyłącznie żaglówki charakteryzujące się podobnymi parametrami.
Dzięki temu o wygranej nie aż tak bardzo decyduje jakość posiadanej łodzi, lecz również umiejętność sterowania nią. Poszczególne rodzaje żaglówek można przypisać do jednej z kilku klas. Najwyższą jest klasa olimpijska, którą wykorzystuje się podczas igrzysk olimpijskich – potwierdzają one istotę żeglarstwa jako jednej z nieustannie rozwijających się i pozyskujących coraz więcej swoich zwolenników, dyscyplin sportowych.
Aby zacząć uprawiać żeglarstwo i móc samodzielnie pływać łódką trzeba ukończyć szkolenie na sternika wodnego – takie szkolenia odbywają się kilka razy w roku pod tym linkiem znajdziesz wszystkie informacje dotyczące szkoleń żeglarskich
Sport to zdrowie?
Jak mantra powtarzane jest przysłowie że „sport to zdrowie” co tak naprawdę kryję się pod tym stwierdzeniem, i czy rzeczywiście uprawianie sportu gwarantuje nam pełnie zdrowia?
Korzyści wynikające z uprawiania sportu są bardzo dobrze wszystkim znane – dzięki niemu możemy pozbyć się znienawidzonych zbędnych fałdek na naszym brzuchu, czy boczkach; poprawić samopoczucie oraz kondycje fizyczną. Dodatkowo dzięki sportowi jesteśmy w stanie uniknąć wielu chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, miażdżyca czy podwyższonego ciśnienia. Sport to również doskonałe źródło relaksu i sposób na pozbycie się stresów dnia codziennego. Te wszystkie argumenty są prawdziwe, i nie można ich negować bo w większości opierają się na badaniach naukowych jednak dotyczą one osób które uprawiają sport amatorsko, nie zawodowych sportowców którzy starając się osiągać coraz lepsze rezultaty narażają swoje organizmy na bardzo duże obciążenia, często przez wiele lat. Przy takim natężeniu treningów nie trudno o złapanie kontuzji, a nawet niewielkie wady organów wewnętrznych (praktycznie nie możliwe do wykrycia przez lekarzy) mogą powodować nagłą śmierć. Te fakty są często pomijane, podobnie jak inna ciemna strona sportu – doping.
Jeżeli więc nie sport to co? Jak zadbać odpowiednio o zdrowie, nie jest to takie proste jak mogłoby się wydawać – ważną rzeczą jest czerpanie wiedzy na temat zdrowia z zaufanych portali medycznych, które charakteryzują się tym że informacje przez nich podawane są z wiarygodnego źródła, pomóc przy rozpoznianu takich portali może stosowanie się do standardu HONcode