right_side

Categories

   Parkour Forum

Trening Category

Posted on 21 Lip 2018 In: Rower, Sprzęt, Trening

Wycieczki rowerowe za miasto

Rower to niegdyś bardzo popularny środek transportu, który na dużą skalę był używany zwłaszcza w słabo skomunikowanych miejscowościach. Obecnie coraz więcej osób zaczyna traktować jazdę na rowerze nie jako konieczność, lecz jako formę aktywnego wypoczynku. Jak jeździć, aby było to bezpieczne?

  • Możliwość komentowania Wycieczki rowerowe za miasto została wyłączona

Odpowiedni plecak oraz odpowiednie jego zaopatrzenie to podstawa, jeśli chodzi o podróże w nieznane. Pewne rzeczy zapakowane w solidny plecak po prostu trzeba mieć ze sobą podczas każdej podróży. Jaki plecak na drogę? Wybór plecaka zależy rzecz jasna w dużym stopniu od rodzaju podróży. Wybierając się wysoko w góry, albo też w jakąś inną podróż […]

  • Możliwość komentowania Przygotowanie do drogi – plecak i wyżywienie została wyłączona
  • Tags:
Posted on 27 Kwi 2016 In: Sprzęt, Trening

Jak pokonać nudę na bierzni?

Wśród przyrządów do ćwiczeń, dość popularna jest bierznia, która pozwala na bieganie niezależnie od warunków atmosferycznych. Wiele osób biega samotnie, co sprawia, że trening może być nudny. Zabierz przyjaciół W towarzystwie jest zawsze raźniej i ta zasada bardzo dobrze sprawdza się na bierzni. Przyjaciele nie tylko zachęcą do rozmowy, ale również mogą motywować do kolejnych […]

  • Możliwość komentowania Jak pokonać nudę na bierzni? została wyłączona
Posted on 21 Lip 2015 In: Trening

Parkour i bóle stawów

Parkour jest mało jeszcze znaną na świecie formą aktywności fizycznej pochodzącą z Francji. Najprościej rzecz ujmując polega ona na pokonywaniu stojących na drodze przeszkód jak najszybciej i w jak najprostszy sposób. Parkour zdobywa swoich miłośników również w Polsce. Aktywność ta wymaga od wykonujących ją osób dużej sprawności fizycznej. Parkour i bóle stawów Jak przy każdej […]

  • Możliwość komentowania Parkour i bóle stawów została wyłączona
Posted on 14 Lip 2015 In: Sprzęt, Trening

Rower treningowy zamiast taplania w śniegu

Jeśli mieszkasz w centrum dużego miasta, a chciałbyś przejechać trochę km w trosce o swoje ciało wybierz rower treningowy do ćwiczeń. To proste urządzenie, dzięki któremu gruntownie zadbasz o mięśnie nóg, ale także zrzucisz niepotrzebne kilogramy. Główną zaletą roweru treningowego jest, że możesz na niego wskoczyć w każdym momencie i nie trzeba się do tego […]