right_side

Categories

   Parkour Forum

Trening Category

Odpowiedni plecak oraz odpowiednie jego zaopatrzenie to podstawa, jeśli chodzi o podróże w nieznane. Pewne rzeczy zapakowane w solidny plecak po prostu trzeba mieć ze sobą podczas każdej podróży. Jaki plecak na drogę? Wybór plecaka zależy rzecz jasna w dużym stopniu od rodzaju podróży. Wybierając się wysoko w góry, albo też w jakąś inną podróż […]

Posted on 27 Kwi 2016 In: Sprzęt, Trening

Jak pokonać nudę na bierzni?

Wśród przyrządów do ćwiczeń, dość popularna jest bierznia, która pozwala na bieganie niezależnie od warunków atmosferycznych. Wiele osób biega samotnie, co sprawia, że trening może być nudny. Zabierz przyjaciół W towarzystwie jest zawsze raźniej i ta zasada bardzo dobrze sprawdza się na bierzni. Przyjaciele nie tylko zachęcą do rozmowy, ale również mogą motywować do kolejnych […]

Posted on 21 Lip 2015 In: Trening

Parkour i bóle stawów

Parkour jest mało jeszcze znaną na świecie formą aktywności fizycznej pochodzącą z Francji. Najprościej rzecz ujmując polega ona na pokonywaniu stojących na drodze przeszkód jak najszybciej i w jak najprostszy sposób. Parkour zdobywa swoich miłośników również w Polsce. Aktywność ta wymaga od wykonujących ją osób dużej sprawności fizycznej. Parkour i bóle stawów Jak przy każdej […]

Posted on 14 Lip 2015 In: Sprzęt, Trening

Rower treningowy zamiast taplania w śniegu

Jeśli mieszkasz w centrum dużego miasta, a chciałbyś przejechać trochę km w trosce o swoje ciało wybierz rower treningowy do ćwiczeń. To proste urządzenie, dzięki któremu gruntownie zadbasz o mięśnie nóg, ale także zrzucisz niepotrzebne kilogramy. Główną zaletą roweru treningowego jest, że możesz na niego wskoczyć w każdym momencie i nie trzeba się do tego […]

Posted on 11 Lip 2015 In: Sprzęt, Trening

Gryf łamany dla wzmocnienia ramion

Gryf łamany to ciekawe urozmaicenie w ćwiczeniach mięśni ramion, których ćwiczenie nie należy do najprostszych, dlatego warto się do nich wcześniej przygotować. Mięśnie ramion mają skomplikowaną budowę ponieważ zbudowane są z trzech główek. Gdzie efektywne ćwiczenia wpłyną na ciekawy wygląd Twojego bicepsu i tricepsu, którego wiele osób będzie mogło pozazdrościć. Przyrząd ten, możemy znaleźć zazwyczaj […]