Dlaczego warto suplementować BCAA?

Odpowiednia ilość białka w diecie jest bardzo ważna dla osób, które regularnie uprawiają aktywność fizyczną. Ten makroskładnik naszej diety wpływa na regenerację po wysiłku, oraz na rozrost tkanki mięśniowej. Suplementacja niektórych aminokwasów może znacznie wpłynąć na poprawę jakości treningów i regeneracji. Takimi aminokwasami są między innymi leucyna, izoleucyna i walina, w skrócie nazywane BCAA.

Dlaczego woda gromadzi się w organizmie?

Bardzo dużą ilość osób dotyka problem gromadzenia się nadmiernie wody w organizmie. Powoduje to nie tylko bardzo złe samopoczucie, lecz przede wszystkim bardzo nieestetyczny wygląd, który wynika z licznych opuchnięć na ciele wywołanych wodą. Jakie jest źródło tego problemu, a także jak pozbyć się wody z organizmu?