Parkour jest wciąż mało jeszcze znaną na świecie formą aktywności fizycznej pochodzącą z Francji. Najprościej rzecz ujmując polega ona na pokonywaniu stojących na drodze przeszkód jak najszybciej i w jak najprostszy sposób. Parkour zdobywa swoich miłośników również w Polsce. Aktywność ta wymaga od wykonujących ją osób dużej sprawności fizycznej.
Parkour i bóle stawów
Jak przy każdej innej zwiększonej aktywności fizycznej, tak i tu niektórzy zwolennicy parkour cierpią z powodu bólów stawów. Najczęściej bóle te spowodowane są urazami mechanicznymi, niewłaściwym ułożeniem stóp, zbyt długim przebywaniem w nieanatomicznej pozycji. Silny ból stawów można doraźnie zredukować za pomocą preparatów przeznaczonych specjalnie do walki z tego rodzaju bólem. Dobrym wyborem jest tu Opokan. Jest to silny i skuteczny lek przeznaczony do zwalczania bólów stawów przyjmowany doustnie. Należy jednak pamiętać, że nie nadaje się dla dzieci i młodzieży poniżej piętnastego roku życia.
Przeciwdziałanie bólom stawów
Żeby bóle stawów nie były tak częste, bądź też zanikły całkowicie należy do wykonywania aktywności fizycznej zakupić specjalne obuwie, którego zadaniem będzie stabilizowanie stopy. Ważne jest również, żeby przed przystąpieniem do ćwiczeń zrobić odpowiednią rozgrzewkę. Nie należy w tym miejscu zapomnieć o rozciąganiu mięśni stóp. Kiedy bóle pojawiają się często, można spróbować im przeciwdziałać również dietą bogatą w tłuste ryby, warzywa i owoce. W przypadku stanów zapalnych stawów powinien dobrze sprawdzić się imbir znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych.
Jeżeli jednak dieta i pozostałe zabiegi nie pomagają należy udać się do lekarza!
Źródło: http://www.nowafarmacja.pl/opokan-7-5mg-20-tabletek
Obecnie wielu z nas stara się uprawiać różnego rodzaju aktywność fizyczną. Aktualnie, zwłaszcza wśród młodych osób, najbardziej popularną dyscypliną jest parkour. Jednak jak w każdej aktywności fizycznej, również i w tej możemy odnieść kontuzję, a przede wszystkim nabawić się bolesnych odcisków. Czy można skutecznie sobie z tym radzić?
Jeśli mieszkasz w centrum dużego miasta, a chciałbyś przejechać trochę km w trosce o swoje ciało wybierz rower treningowy do ćwiczeń. To proste urządzenie, dzięki któremu gruntownie zadbasz o mięśnie nóg, ale także zrzucisz niepotrzebne kilogramy. Główną zaletą roweru treningowego jest, że możesz na niego wskoczyć w każdym momencie i nie trzeba się do tego jakoś specjalnie przygotowywać. Wystarczy wygodny strój czyli przewiewny tshirt, getry i możemy wsiadać na swój rower oglądając przy tym telewizję czy słuchając muzyki. Jest to wybór ćwiczeń dedykowany osobom, chcących utrzymać prawidłową kondycję w okresie jesienno-zimowym, kiedy pogoda nie dopisuje i nie ma się ochoty na plenerowe ćwiczenia czy wyjścia na zewnątrz. W takich sytuacjach suckesywnie sprawdza się rower treningowy, który jest dostępny w 3 modelach: pionowym, poziomym i spinnigowym. Rowery treningowe rozróżnia się także na: magnetyczne, mechaniczne, elektromagnetyczne. Wybór roweru należy do Ciebiem, dlatego warto zajrzeć do ośrodka fitness czy poradzić się wykwalifikowanego sprzedawcy przy jego zakupie. Aktualnie rowery treningowe to nie tylko dwa pedały, kierownica i stabilne odełko, ale elektroniczny osprzęt dodatkowy, pozwalający na ustawienie konkretnych parametrów naszych ćwiczeń. Skończ z nadwagą i wsiądź na rower! 
Gryf łamany to ciekawe urozmaicenie w ćwiczeniach mięśni ramion, których ćwiczenie nie należy do najprostszych, dlatego warto się do nich wcześniej przygotować. Mięśnie ramion mają skomplikowaną budowę ponieważ zbudowane są z trzech główek. Gdzie efektywne ćwiczenia wpłyną na ciekawy wygląd Twojego bicepsu i tricepsu, którego wiele osób będzie mogło pozazdrościć. Przyrząd ten, możemy znaleźć zazwyczaj w bardzo dobrze wyposażonych siłowniach, ośrodkach i klubach fitness, gdzie pod okiem trenera wykonamy serię ćwiczeń w prawidłowy i bezpieczny sposób. Jeżeli szukasz przyrządu do ćwiczeń, które zapewni Ci duże możliwości rozwoju, przyjemności z ćwiczeń i atrakcyjny wygląd to wybierz ćwiczenia właśnie z gryfem łamanym, które pozwalają rozwijać grupy mięśniowe niemal w całej górnej połowie ciała i nie tylko. Ćwiczenia polecane z gryfem to przede wszystkim wyciskanie sztangi podczas leżenia, unoszenie przedramion w pozycji stojącej czy szrugsy ze sztangą z tyłu. Do innych ciekawych ćwiczeń należą również wspięcia na palcach ze sztangą na karku, które należą do najbardziej popularnych. Jak widać, gryf łamany to przyrząd, który zapewnia multum pomysłów na ćwiczenia zapewniając atrakcyjny wygląd bicepsów i nie tylko.
Zakup odpowiedniej maty do ćwiczeń zależy przede wszystkim od planowanego sposobu jej użytkowania. Oddzielną kategorię będą stanowiły maty podkładane pod sprzęt do ćwiczeń, służące głównie temu, żeby zapobiec ich poślizgowi i zarysowaniu powierzchni, inne maty stosuje się do fitnessu, inne do gimnastyki, specjalne cienkie maty przeznaczone są do uprawiania jogi.